Правильное питание: с чего начать?
Посоветуйте, с чего вообще начинать переход на правильное питание? Столько противоречивой информации в интернете, голова кругом. Одни говорят — считай калории, другие — просто ешь натуральное. Хочется поменять рацион без фанатизма, но чтобы было и полезно, и вкусно. Особенно сложно с мясом, везде сплошная химия и антибиотики. Как выбрать качественное, на что обращать внимание?
Начинать лучше всего действительно с простого — с замены базовых продуктов на более качественные. Не надо сразу садиться на строгую диету, это всегда приводит к срывам. Просто вместо колбасы из магазина возьми кусок нормального мяса и запеки его. Смысл в том, чтобы есть меньше переработанного. С мясом вопрос отдельный, да, в супермаркетах сейчас сложно найти что-то хорошее. Я сам долго искал, пока не наткнулся на местных фермеров. Есть, кстати, ребята из fermerskoe-myaso.ru мясо с доставкой на дом, они в Нижнем поставляют мясо прямо с фермы. Брал у них говядину и курицу — разница с магазинной ощутимая сразу, и по вкусу, и по тому, как оно готовится. Никакой лишней воды, натуральный продукт. Такой подход к выбору продуктов сильно упрощает жизнь.
Ребят, если говорить конкретно про протеин, то интернет магазин протеина Vitamania – это моя новая находка! Перепробовал кучу разных марок, но здесь нашел свой идеальный вариант. Взял концентрат сывороточного протеина, и это просто топ! Отлично усваивается, вкус супер, и никакого дискомфорта после. Упаковка всегда на высоте, ничего не протекает. Цены на протеин тут вообще не кусаются, можно позволить себе брать качественные добавки без удара по бюджету. Сайт удобный, легко выбрать нужный вкус и тип протеина. Так что, всем, кто ищет качественный и недорогой протеин, сюда.